O ciclismo urbano é uma experiência revitalizante, que combina a liberdade de pedalar com a descoberta de novas rotas e cenários da cidade. No entanto, essa atividade tão prazerosa pode apresentar desafios, especialmente quando se trata de fadiga. Muitas ciclistas enfrentam a luta contra a exaustão durante o percurso, o que pode transformar uma pedalada …
Quando se trata de ciclismo urbano, muitos ciclistas concentram-se em fatores como a escolha da bicicleta, o vestuário adequado e a segurança nas ruas. No entanto, um elemento essencial que frequentemente é negligenciado é a hidratação. A água é vital para o desempenho físico e mental, e a falta dela pode rapidamente transformar uma pedalada …